Ирину Дубцову худышкой, конечно, не назовешь. Но сейчас певица имеет приятные взгляду формы. А вот то, что творилось с ней раньше, ни в какие ворота не лезло. После родов Дубцова поправилась на 20 килограмм и никак не могла от них избавиться. Ни фитнес, ни разнообразные диеты звезде не помогали. А ведь за ней, как за известной личностью, неустанно следили папарацци, считали каждый лишний грамм. Дабы дать власть наесться желтой прессе, ну и конечно ради себя любимой, Ирина все же сделала невозможное. Она похудела. Как удалось сбросить лишнее знаменитости?
Тело Иры кричало о диете
Дубцова признается, что ей пришлось обратиться к опытному столичному диетологу, который расписал ее дневной рацион буквально по минутам и граммам. А потом, как настоящий солдат, певица строго соблюдала предписания специалиста. Такая выдержка дала отличный результат – теперь звезда может сколько угодно валяться на пляже и выставлять на всеобщее обозрение подтянутые формы.
Ко всему прочему, Дубцова сделала еще и подтяжку груди. Но данное хирургическое вмешательство она сочла необходимым. После родов бюст стал выглядеть неэстетично.
А вот что звезда думает о навеянных модой пластических операциях:
«Сегодня те же инъекции ботокса считаются неотъемлемой составляющей светской жизни. Меня это настораживает. Молоденькие девушки поддаются рекламным приглашениям, а потом навзрыд жалуются, потому как прежнюю себя они уже никогда не увидят».
На певицу любо-дорого смотреть
Но не думайте, что похорошев, Дубцова расслабилась. Она и сейчас питается сбалансировано. Секрет успеха в дробном питании – есть пять-шесть раз в сутки, но не после шести. Эффект горсти дает свой результат. Это когда порция не больше чем горсточка, а значит и объем желудка. Также звезда советует выпивать как можно больше жидкости в день.
Если же начинают подползать лишние килограммы, Дубцова делает так:
«Я сажусь на бессолевую диету. Ничего вообще не солю. Как вы знаете, соль задерживает воду в организме, оттого человек и полнеет. А если соли будет меньше, то и воды, соответственно, тоже. Такую диету можно соблюдать от трех до пятнадцати дней».
В рационе у Ирины кисломолочная продукция, растительная пища, рыба, мясо, постная птица. Дубцова отказалась от фастфуда, газировки, еды с ненатуральными добавками, заменителей сахара. Единственное, чем разрешила себя баловать артистка, так это сладости. Но и их она употребляет в меру.
Суп выглядит аппетитно
Вот примерное меню на день от Ирины Дубцовой:
Завтрак: творог со сметаной (нежирной) или ряженкой. Горький кофе.
Второй завтрак: каша (любая, кроме овсянки), фрукты (кроме винограда и бананов).
Обед: суп на бульоне из постного мяса (курятина, говядина), овощи отваренные (можно с оливковым маслом).
Ужин: мясо птицы (отварное) или рыбка на пару (до 300 грамм), овощи на пару с оливковым маслом.
У обновленной Дубцовой появился и новый возлюбленный. Его певица демонстрирует в своем свежем клипе:
Видео:
Добавить комментарий