Измена мужа наносит мощный удар по женской самооценке. И даже тогда, когда время сотрет самые яркие чувства – гнев, отвращение и разочарование – приходит сильнейшая неуверенность в себе. «Я одна во всем виновата!», «Мало уделяла мужу внимания», «Перестала следить за собой», «Не хотела экспериментировать в постели», — все эти мысли приводят к унынию и самобичеванию. Знакомо? Стоп! Пора взять себя в руки и понять, как повысить самооценку после измены. В этом нелегком деле вам помогут советы психолога.
Читайте также: Признаки мужской измены
Содержание:
- Совет 1: перестаньте винить себя
- Совет 2: не сравнивайте себя с ней
- Совет 3: не замыкайтесь в себе
- Совет 4: полюбите все свои достоинства и недостатки
- Совет 5: посвятите время любимым занятиям
Совет 1: перестаньте винить себя
Практически все женщины, которые узнали о похождениях супруга, проходят через стадию «я во всем виновата». Причины измены мужа могут быть, не зависящими от вас и вашего поведения: от банального соблазна попробовать что-то новое до чрезмерного количества выпитого алкоголя на вечеринке. Конечно, есть и такие варианты, как:
- Однообразие при исполнении супружеского долга.
- Охлаждение былых чувств.
- Духовная отдаленность, слабая эмоциональная связь супругов.
- Нежелание партнеров участвовать в социальной или профессиональной жизни друг друга.
Если вы точно знаете, что причина измены мужа кроется в четырех последних пунктах, то не следует впадать в уныние и винить в этом себя. Ведь над отношениями должны работать двое. И если ваш супруг, прежде чем попробовать оживить брак, пустился во все тяжкие, то он виноват в сложившейся ситуации минимум на 50%.
Читайте также: Топ-5 причин, почему мужчины ходят налево
Совет 2: не сравнивайте себя с ней
Один парикмахер однажды опубликовал в Интернете историю об одной своей клиентке. Она зашла в салон, села в кресло и скомандовала: «Сделай прическу, как у нее». Он с удивлением спросил: «У кого?». «Как у той сволочи, которая соблазнила моего мужа», — ответила клиентка.
У этой женщины настолько понизилась самооценка, что она решила скопировать образ любовницы мужа и таким образом вернуть его в семью. Но ведь недаром все люди разные! Каждая женщина уникальна, и не нужно ни с кем себя сравнивать. У нее свои достоинства, а у вас – свои.
Нужно культивировать в себе уверенность, подчеркивать свою индивидуальность. Только в этом случае мужчина, если вы им дорожите, обратит на вас внимание и поймет, как был глуп.
Совет 3: не замыкайтесь в себе
Причиненная боль должна выйти наружу. Людям всегда становится легче, если они выговариваются.
В психологии есть метод, основанный на «проговаривании» и описании болезненной ситуации снова и снова, пока не придет облегчение.
Если у вас есть близкие люди, готовые поддержать (подруга, мама, сестра, брат) или же психолог, обратитесь за помощью. Объясните, что в ближайшее время вы будете говорить лишь о своей проблеме и, несомненно, они вас поймут.
Читайте также: Формула измены: что провоцирует людей изменять друг другу
Совет 4: полюбите все свои достоинства и недостатки
Измена мужа, несомненно, заставит вас посмотреть на себя с негативной стороны. Вы, словно в кривом зеркале, увидите все свои недостатки. В этот момент важно не впасть в депрессию, а заставить полюбить себя целиком. В этом нелегком деле, как ни странно, помогут бьюти-процедуры и шопинг.
Посетите салон красоты, запишитесь на расслабляющие и оздоравливающие процедуры, подберите новый гардероб. Почувствуйте себя ухоженной и красивой женщиной!
Таким образом, вы не только подчеркнете свои достоинства, но и отвлечетесь от сложившейся ситуации в семье.
Совет 5: посвятите время любимым занятиям
Если измена мужа привела ваш брак к разводу, или же вы взяли паузу в отношениях, самое время успокоиться и заняться теми делами, которые вам по душе.
Когда кто-то спрашивает «как женщине поднять самооценку после измены?», психологи советуют отправиться в путешествие, чтобы взглянуть на ситуацию со стороны.
Если же вы не имеете возможность уехать из города, посвятите время хобби: спорту, занятиям йогой, искусству, встречам с друзьями или же чтению книг. Вы не только отвлечетесь от самокопания, но и внесете в жизнь новые краски.
Читайте также: Что такое эмоциональная измена
О том, как женщине поднять самооценку после измены, как жить, если муж изменяет, смотрите в видео ниже.
Добавить комментарий