Однозначного ответа на вопрос «Можно ли беременным спать на животе?» в современной гинекологии нет. Некоторые врачи утверждают, что до 12 недель беременности, пока матка имеет небольшие размеры, нет никаких ограничений в положении тела женщины во время сна. Но многие беременные женщины замечают, что даже на ранних сроках спать на животе не так уж удобно, как до беременности. Это во многом связано не с размерами матки, а с увеличением молочных желез и болевыми ощущениями в груди во время сна.
Стоит сказать о существовании и другой точки зрения, согласно которой нельзя спать на животе уже с того момента, как вы узнали о своем интересном положении. Это связано с тем, что вес тела оказывает давление на матку, тем самым вызывая ее тонус, что может повлечь за собой угрозу прерывания беременности на раннем сроке.
Положение тела во время сна на разных сроках беременности
В первом триместре вы должны прислушиваться к своему телу. Если положение «на животе» не доставляет вам дискомфорта и не имеет медицинских противопоказаний – спите себе на здоровье. Как только ваш животик начнет расти, это положение перестанет быть удобным, и вы легко найдете новую позу для сна.
Во втором триместре малыш начинает активно шевелиться, и живот представляет собой уже довольно упругое уплотнение. Спать на животе будет попросту неудобно, да и теперь такое положение тела может навредить малышу. Несмотря на то, что плод окружен различными оболочками, околоплодной жидкостью, мышцами матки и живота, давление тела во время сна может помешать развитию плода.
На поздних сроках беременности вам уже даже в голову не придет ложиться на живот размером с арбуз. Это то же самое, что спать на мяче. Оптимальной позой для сна будет положение на левом боку. Для этих целей даже существуют специальные подушки, предназначенные для беременных и кормящих женщин. Они обеспечивают поддержку живота во время сна.
Главное помните, что ваш малыш – это самое ценное, что у вас есть. Старайтесь приучать свое тело к правильному положению во время отдыха с самого начала беременности.
Добавить комментарий