Казалось бы, в делах любовных не найти умнее и мудрее женщины, чем Роза Сябитова. Все-то она знает – когда лучше говорить, а когда промолчать в отношениях с мужчиной. Чем его очаровать, приворожить, а потом удержать. Своим богатым опытом Сябитова делится как с экранов ТВ (в передаче «Давай, поженимся»), так и в книгах. Но все же эта женщина сильна не одними хитростями и житейской мудростью. Внешний вид также имеет значение в отношениях. Роза Сябитова это понимает и зря времени не теряет. После расставания с мужчиной (которого сваха нашла на своей же программе), женщина решила преобразиться. За несколько месяцев она сбросила десять килограммов. Конечно, всем интересно, как же довольно немолодой ведущей удалось так похудеть.
Дело не обошлось без пластики. Кроме нее, Сябитова называет и другие средства, которые помогли ей стать стройнее.
Три составляющие красоты от Розы Сябитовой:
1. Дробное питание. Лучше есть меньше, но чаще − пять-шесть раз в день через одинаковые промежутки времени. Пить полтора-два литра простой воды. Раз в неделю Сябитова советует устраивать себе разгрузочный день: много пить, и мало есть. Также она отказалась от таких продуктов как бананы, виноград, мучное, сладкое, мясо (кроме индейки, курицы и крольчатины). Теперь больше налегает на морепродукты, каши, йогурты с малым процентом жирности.
2. Бессолевая диета. Кроме выполнения общих рекомендаций по питанию, Сябитова плотно села на бессолевую диету.
Да, натрий хлор нам просто необходим, но употребляем мы его в гораздо больших количествах, чем того требует наш организм. Поэтому лишняя соль откладывается и создает шлаковые накопления, которые травят нас изнутри. Ограниченное потребление соли не столько позволяет похудеть, сколько оздоровляет и очищает организм.
3.Физические нагрузки. Без них – никуда. Три раза в неделю по пару часов Сябитова для фитнеса выделяет обязательно. И результат не заставил себя ждать. Сейчас лучшая в России сваха весит 58 килограммов и прекрасно выглядит.
Всем желающим пополнить ряды стройняшек Роза рекомендует такую диету:
Завтрак: свежий овощной салат с растительным маслом, апельсин, яблоко или сок из них.
Второй завтрак: стакан овощного или фруктового сока либо же яблоко, груша.
Обед: капустный салат на растительном масле, мясо (150 гр) с овощами, кофе с лимоном или чай.
Полдник: творог или йогурт (100 г) с яблоком, грушей.
Ужин: овсянка или гречка, сок.
На ночь: яблоко или стакан кефира.
Добавить комментарий